* Aklımdakini doğallıkla söylüyorum.
* Duygularımı her zaman dışa vuruyorum.
* Duygularımı dışa vurmak benim için doğal.
* Daima ne düşündüğümü söylerim.
* Ne hissettiğimi daima söylerim.
* Aklımda ne olduğunu söylüyorum.
* Başkalarına onlar hakkında ne düşündüğümü daima söylerim.
* Her zaman duygularımı bilinir kılıyorum.
* Kendimi arkadaşlarım ve ailemle paylaşıyorum.
* Tüm sorunlarımı düşüncelerimi ve hislerimi paylaşıyorum.
* Duygular paylaşılmak için ifade edilir.
* Her zaman gerçek ben’i gösteriyorum.
* Gerçek ben’i tüm arkadaşlarıma aileme ve sevdiğim kişiye gösteriyorum
* İnsanlar benden aklımdakini söylememi bekliyor.
* Ben düşüncelerim ve dileklerimle iddialıyım.
* Fikirlerimi her zaman dile getiririm.
* Her zaman kendimi savunurum.

Alıntı