Migren ile Alakalı Yeni Bir Şey Keşfettim, Deneyen Var Mı?

Selam millet,

Bugün yine başıma migren olayı geldi de, biraz araştırma yaparken ilginç bir şey okudum. Bildiğiniz gibi ben de migrenle boğuşanlardanım, bazen öyle bir ağrı oluyor ki hayattan soğuyorum resmen.

Neyse, okuduğum makalede migrenin tetikleyicilerinden biri olarak "optik akış" denen bir şeyden bahsediyordu. Yani gözlerimizin belli bir yöne uzun süre odaklanması, özellikle de ekrana bakarken falan. Adamlar demiş ki, bu optik akışı bozmak, yani gözlerin sabit bir noktaya odaklanmasını engellemek, migreni tetiklemeyi önleyebilirmiş.

Bunun için de basit bir egzersiz önermişler. Ekrana bakarken ara sıra başka bir noktaya odaklanmak, gözleri yavaşça sağa sola oynatmak gibi. Ben de denedim biraz, tam emin olamasam da sanki biraz iyi geldi gibi. Ağrıyı tam kesmedi ama hafifletti sanki.

Siz de migren hastası mısınız? Bu optik akış olayını daha önce duyan, duymayan var mı? Ya da bu egzersizi deneyen, işe yaradı mı size? Merak ediyorum gerçekten, belki benim gibi başkalarının da işine yarar.

Her türlü yorum ve deneyiminizi bekliyorum.

Sağlıcakla kalın!
Matsuro